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文/琪拉/草根影响力新视野每年美国都有一个[随时行善日] (Random Acts of Kindness),鼓励大家从身边做起,一个好的善行可以改变周遭的人事物。而[随时行善基金会]不仅希望你能随时行善,也希望你成为这方面的发扬者。因为,行善不仅可以帮助别人也让自己感觉良好,行善也实际上改变了一个人的身心健康。研究显示,帮助别人而完全不计较任何回报,也就是大家说的[大爱]的行为,可以增强脑中的回馈中心。这种让自己感觉良好的化学物质让我们感觉开心。另外,良善可以促进人与人之间的归属感,研究显示,善行可以让我们过一个更健康长寿的生活。有人做过实验,要求两组都有高血压病史的人,一组会花美金40元在自己身上,另一组会花美金40元在别人身上,结果发现,经过六个礼拜以后,花40元在别人身上的那组人,血压竟然降低了。这样的成效,跟美国运动以及规律饮食的效果是一样的。不只如此,给予奉献的行为可以减缓身体上的疼痛。实验发现,愿意花钱帮助孤儿的人,对于身体上的疼痛比较不敏感。有趣的是,人们乐意捐赠的更多,身上的疼痛感也就消逝的越快。为何如此?研究发现,脑中掌管疼痛区域的神经,似乎在[给予]这项行为上变得比较不敏感了。▲(图/翻摄自草根影响力新视野)英国科学家有做过研究,发现善良的行为可以每天慢慢的增加心中的快乐感。科学家将人分为三个群组。第一组人在一个礼拜内每天都得做出一些善行。第二组人要尝试做一些以前没做过的新活动,第三组人则什么都不要做。科学家结果发现,第一组每天都要做一些善行的人,快乐指数增加最多。而且,这些善行不是要去海滩捡垃圾、去街头义卖等大行动,有些仅是小小的金钱奉献,甚至对旁人的一个讚美,就可以达到。良善的行为比想像中都要容易,网路上就可以找到上百种日行一善的方法。如果你想要从现在就开始行善,以下是几点建议:1.开车时,不争先恐后,让其他车子有空间进入你的车道线。2.在超级市场买东西人,愿意让比较急的客人排你前面。3.给予身边的人一个善意的讚美。4.以同样的方式讚美你的老板,因为他们可能从未听过你的讚美。5.对得罪过你的人跟他们说你原料他们了。6.倾听现在遇到困难的朋友抱怨,不要下结论,不要给建议,就只是倾听。7.谢谢每天替你送信的邮差。资料来源:https://edition.cnn.com延伸阅读>>>打高尔夫球可延年益寿是真的太累还是生病? 医师教你分辨

随时行善有助健康

北市一名女子于发烧期间过世,湖南快3用什么软件预测经检方初步相验结果,排除他杀等外力,北检表示,经查访女子生前的可能接触史,存有疑虑,因此决定启动武汉肺炎(COVID-19、新冠肺炎)相关防疫措施。另针对全面防疫,民众有案件进入地检署必须出庭等,北检也启动防护措施,务必做到滴水不漏。▲台北地检署在侦查庭内,以压克力板做隔离防疫。(图/翻摄画面)根据北检订定的流程,若有遇到需相验案件,首先请辖区警局先查明死者是否符合武汉肺炎通报流程内的临床条件、检验条件、流行病学条件中任何一项,或符合社区监测通报采检及个案处理流程的任一条件,填写「严重特殊传染性肺炎」外勤报验检核表后,与报验单一同送回本署,再经检察官决定是否启动防疫措施。决定启动后,便请司法警察将遗体移置新北市立殡仪馆负压隔离解剖室,择订适当时间进行相验。相验时,检察官、书记官、法医等,到场时都必须穿戴完整的隔离防护装备,全程指导相验程序进行,另警方请家属确认死者身分后,先行将家属带离相验现场,由法医进入负压隔离解剖室检验。法医相验完后,除须全身清洁消毒,也不予员警、家属、关系人等近距离接触。之后再由检方办理后续流程,包括开立验尸证明书并交办警方办理其他相关侦讯程序。检察官也应谨慎查明有无临床经验、检验条件、流行病学条件中任何一项,避免防疫漏洞。至于内勤侦查庭内,北检在法台与当事人席中加装透明压克力板,适度阻隔飞沫,另也规划了1楼指认室,作为疑似「严重特殊传染性肺炎」讯问处所,区分解送的进出路线及拘留空间,降低群聚感染风险。也研议比照桃园地检署的规格,设置简易侦查庭。 

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